キューバ危機・核戦争への綱引き

在日米軍及び第5空軍司令官の就任式・横田基地 2016/10/06 - U.S. Forces Japan & 5th Air Force Assumption of Command Ceremony

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椅子ヨガ、筋トレ。足を怪我していても上半身だけで行えます。上半身と下半身をストレッチし、筋トレします。最後は首ヨガでリラックス。